📢 石巻市の個人利用情報
石巻市公式の最新情報を基に、当日使える「個人都度利用（トレーニング室）」の情報をまとめました。事前予約制の講習会ルールや1回単位の格安な利用料金、アクセス情報なども網羅しています。
1. 石巻市総合体育館
旧北上川のほど近くに位置する「石巻市総合体育館」は、大体育室や武道場、弓道場などを備え、市民のスポーツ活動や健康づくりのメイン拠点として親しまれている公立の総合体育施設です。館内には個人向けの登録制トレーニング室が常設されており、スポーツ振興くじ助成を受けて充実したトレーニングマシンが設置されています。
⚠️ トレーニング室の利用について（重要：初回講習会の受講が必須）
当トレーニング室を利用する際は、他施設でのマシン経験がある方を含め、事前に電話による完全予約制の「トレーニング機器使用講習会」を受講し、許可証を交付してもらうことが必須となります。講習会は管理運営を行う「NPO法人 石巻市スポーツ協会」によって定期開催（定員制）されており、日程は市報等に掲載されます。講習を受けていない方が当日いきなり行ってその場で利用することは安全管理上できませんのでご注意ください。
施設概要と対象エリア
- 競技場（アリーナ） 原則として団体による事前予約での専用貸切が優先となります。個人が当日行ってその場で都度払いで利用できる自由開放枠はありません。
- トレーニング室 利用には「トレーニング機器使用講習会（要事前予約・受講）」が必須です。許可証の取得後は、開館時間内（9:00〜21:00）に券売機で利用券を購入して都度利用が可能です。
- 利用料金（トレーニング室・1回単位）
一般・大学生：一律 150円
高校生以下：一律 70円
※曜日（平日・土日祝）による料金変動や、個人利用における市内在住・市外在住の料金格差はなく、どなたでも非常にリーズナブルな公営料金で利用可能です。各種障害者手帳をお持ちの方は、窓口での提示により使用料が免除・減免になる規定があります。 - 利用資格・年齢制限
安全管理上の厳格なルールに基づき、利用対象は中学生以上（要・初回講習受講済）となります。
※安全確保と事故防止のため、小学生以下（乳幼児含む）のお子様は、保護者が同伴している場合であってもトレーニングエリア内への入室・見学・利用は一切禁止（一律不可）されていますのでご注意ください。 - 持ち物・用具 室内履き（専用運動靴・必須）、動きやすい服装、タオル、飲み物
※公立施設のためウェア、シューズ等のレンタルサービスや販売はありません。館内は土足厳禁の2足制が徹底されているため、外で一度も履いたことがない上靴（室内専用運動靴）の持参が絶対に必要です。裸足、靴下、スリッパ、外履きのままでは入場を断られますので各自でご用意の上ご来館ください。
アクセス・最寄り駅
- JR仙石線・仙石東北ライン・石巻線 「石巻（いしのまき）駅」 から南東へ徒歩約14分（または車・タクシーで約3分）
- 車でお越しの場合は、三陸沿岸道路 「石巻河南インターチェンジ（IC）」 などから主要道路を経由するルートがわかりやすく、敷地内には専用の無料駐車場が完備されています。
コンビニでの事前調達について（重要）
- ファミリーマート 石巻泉町店（体育館から徒歩約6〜7分 ／ 車で約2分）
体育館（石巻市総合体育館）がある日和山の坂を下りたすぐ近く、泉町1丁目エリアに実在する最寄りのコンビニです。ただし、体育館へ戻る際は険しい上り坂になるため、歩いて往復する場合は少し時間に余裕を持つか、館内に入る直前にドリンクや補給食、プロテインなどの事前調達を済ませておくのがおすすめです（※少し先には「セブン-イレブン 石巻双葉町店」も徒歩約7〜8分の距離に実在しています）。 - 館内の自動販売機（体育館内）
体育館のエントランスロビー周辺など、館内にも複数台の自動販売機が設置されており、万が一の飲み物不足の際にも外へ出ることなく、練習の合間にすばやく水分補給のドリンクを購入することができます。
石巻市の施設を利用する際の注意点
- 初回講習会の受講が必須：他施設でのジム経験がある方であっても、事前に講習会を受講して「許可証」の発行を受けていない場合は当日いきなり利用することはできません。事前に各施設窓口（石巻市スポーツ協会）への確認と予約を済ませてください。
- 利用料金の支払い：券売機での利用券購入は現金のみの対応となります。あらかじめ小銭や千円札をご用意いただくとスムーズに入場できます。
- 小学生以下は一律で利用不可：中学生以上から利用可能（要・初回講習受講済）となりますが、小学生以下の子供は安全上のルールにより、保護者が同伴している場合であってもトレーニングルームに入場・見学・利用することは一切できません。
- 定期休館日・メンテナンス日に注意：年末年始（12月29日〜1月3日）が固定の休館日となっています。また、施設メンテナンスやイベント開催等による臨時休館（不定期）がありますので、出発前に公式開館状況をご確認ください。