結論：ラケットを「大きく振って」しまい、打点が体の後ろになっているのが原因です！
スマッシュレシーブが安定しないのは、シャトルの勢いに負けじと力んで振り回してしまうからです。速い球を正確にコントロールするための3つの修正ポイントを確認しましょう。
- 1 バックスイングを最小限にし「体の前」で捉える
レシーブに大きな予備動作は不要です。ラケットを引かずに、胸の前のスペースでシャトルの正面を捉える意識を持ちましょう。打点が体に近い（後ろになる）ほど、コントロールは不可能になります。 - 2 「手首と指の弾き」だけでシャトルを飛ばす
腕全体を振ると、インパクトの瞬間に面がブレやすくなります。グリップを軽く握った状態から、当たる瞬間にだけ親指（バックハンドの場合）でグッと押し込む「弾き」を利用して返球しましょう。 - 3 膝（ひざ）を柔軟に使い、重心を低く保つ
棒立ちの状態では、シャトルの鋭い角度に対応できません。重心を低く落とし、膝をクッションのように使うことで、強打の衝撃を吸収し、ネット際へ落としたり奥へ返したりする余裕が生まれます。
注意： 相手のスマッシュを恐れて目線を切ったり、体を横に向けたりすると反応が遅れます。常にシャトルの軌道を正面で捉え、コンパクトに合わせる勇気を持ちましょう。
参照元：ミズノ バドミントン・レシーブ強化メソッド / 衝撃吸収と反発のバイオメカニクス
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