「とりあえず安いものでいいか」とレジャー用（2本で2,000円など）を買うのはNGです。怪我を防ぎ、上達を早めるための「競技用」の選び方を解説します。
推奨価格帯
8,000円 〜 13,000円
この価格帯なら、カーボン製の軽量で丈夫な「競技入門モデル」が手に入ります。有名メーカー（YONEXやGOSENなど）の型落ちモデルも狙い目です。
✅ 初心者が重視すべき3つのポイント
- 重さ：4U（約83g）前後
重すぎると肩を痛め、軽すぎると振り回してしまいます。4Uが最もバランスが良いです。 - シャフトの硬さ：柔らかめ（Flexible/Medium）
シャフトがしなることで、力がなくてもシャトルを遠くへ飛ばすことができます。 - バランス：イーブン または ライト
ヘッド（先端）が重すぎないものを選びましょう。操作性が良く、レシーブがしやすくなります。
⚠️ 要注意：アルミ製ラケットは避ける
1本3,000円以下のラケットの多くは「アルミ製」です。非常に重く、しなりがないため、手首や肘を痛める原因になります。必ず「フルカーボン」と記載されたものを選びましょう。