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【体調・ケア系】翌日に疲れを残さない「疲労回復メニュー」生成機
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🏃♂️ 社会人のための疲労回復診断 v2
年齢区分
20代(回復力:高)
30-40代(回復力:中)
50代以上(回復力:低)
今日の練習時間
1.5時間以内(適度)
2〜3時間(しっかり)
4時間以上(合宿・大会級)
今の疲れ具合(1〜5)
まだ打てる
一歩も動けない
明日の仕事・予定は?
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外回り・立ち仕事(体力使う)
休み(ゆっくりできる)
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推奨睡眠時間:
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